僕流補完ブログ(原因不明の病気とうつ病闘病やってるよ)

僕流補完ブログとは個人的な趣味嗜好や意見を掲載するブログです。現在は自分の病状や闘病時に思ったことも記載してます。うつ病で悩んでいる姿や治療を模索している自分を掲載しています。

朝食にスムージーを飲む!うつ病サンバルタ服用。

こんにちは、繊維筋痛性もどきとうつ病と睡眠障害で苦しんでいる僕です。 サンバルタを朝服用するのですが、正直吐き気に苦しんでいました。 そこで、色々な朝食を試したところ、スムージー(粉)が一番らくだった。 牛乳や豆乳でシェイクするだけでお手軽。 …

うつ病でヤル気の出ないときの方法

うつ病でやる気のでないときにする対策方法は、やる気を出そうとしないことです。 これ以上の病状を調べたりしない事です。 休みましょう。 思考能力低下状態で何ができます? 横になり寝れるなら寝るのです。 このblogに行き着いた方かなり調べ混んだと思い…

最近ついに、外出るのだめになってきた。

理由を言い出せば切りがないが、外出てた人と会うのが嫌になってきた。 病気にたいして否定な話されても困る。 気のせい、みんな同じとかどうでもいいし。 痛みも苦しみも平等だったら良いのに。 外に出掛けてリハビリのつもりが自分を傷つけてた。もう、引…

うつ病でやる気スイッチが入らない

本来、相手を怨んだりすることにより前進してきた僕だが、過去数人は確実にやり返したいと思っていたのだけど。 無気力になるとその心が消えて、邪魔さえしなければどうでもよくなる。 病気を治す為には心の負担を下げる必要がある。 下げすぎると、興味が無…

睡眠が上手に取れない。(睡眠障害・うつ病)

睡眠が上手に取れないので、思いきってリラックス系の音楽鳴らして寝ることに決めた。 さっき昼でハルラック(ハルシオン)で試したら寝付きは1時間程かかるけど3~4時間寝れて楽になった。といっても怠いのには違いないけど(笑) 今日、病院の帰りしな電気屋…

動かない身体、寝てるのか起きてるのか

もう、これって完全にうつ病だよね 頑張りたいのに、頑張れない。 ちょっと疲れた。だいぶん疲れた。 もうまだ生きないといけないのかと思うとしんどい。 責められたくないんだ。 次回は僕の半生を書きます。

朝起きて、仕事に迎えるならサラリーマンがいい

人間的によっぽど商才があるとかは別にして、朝起きして会社に行く事が出来ればサラリーマンをする方がいい。 儲かるとか、努力しだい、勘違いで他人をコケに出来るのもサラリーマンの間だけ。 馬鹿な振りするのも大変だが出来ればサラリーマンは大丈夫。 と…

何か、全てが空しい

この地球は存在する必要はあるのか? どうせ、傷つけあい誰かより優位になろうと蹴落とし他者を笑って生きてるような奴が多いのに、とっとと潰れれば良いのに。 もう人生終われば良いのに、人と人が出会わなければ揉める必要はない。 経済崩壊すればいいんだ…

ちょっと人と揉める。

イヤー、久々に椅子から胸ぐら捕まれて床に倒されてマウンテンポジションとられた。 うつ病で良かった。被害は店はわからないが首と背中が痛い。まあ、仕方がない。 自分は手出ししてないが言動がきにいらなかったらしい。 どれだけ、腹が立っても手を出せば…

親に諭される。うつ病について

僕はかつて鬱になり、1月程記憶が無い。基本的にはテーブルを眺めてたらしい。当時の医師が母にアドバイスしたことは、元嫁は絶望的に僕を追い込む。楽観主義の父親も無理みたい。母親でさえ言い方一つでトラウマ残すから注意が必要と言われたらしい。 僕は…

うつ病を回復させる。

うつ病を回復させて復帰したければ、キチンとした睡眠を取るべきだ。それぞれの症状を解消して日中活動時間が増えてから次を考える必要がある。あわてず、勝手に薬を変えず治療してください。 苦しみながら、無理する必要ない。 ゆっくり寝たら、ちょっとづ…

散る桜 残る桜も散る桜 良寛辞世の句

生きるもの全ての原理と思える辞世の句だ。 散る桜を自分に例え、残る桜を生き残る者 『散る桜 残る桜も散る桜』 美しくも儚い、人生を表した句だ。 生きるは一生、死ぬは1回 何故、生まれてきて何をするのかわからないけどせめて何かを成して逝きたい。 ヘ…

朝、身体が痛い。睡眠不足かも。

結局、昨日は寝れるまで時間がかかり睡眠時間が2時間 、既に身体痛い。 朝は諦め安定剤とハルラックで3時かんほど惰眠を貪る。 寝ないと本当に危険だ。

今日は体調良くない

今日は体調良くない。 寝不足と言うか、ボチボチ寝る準備しよう。 明日は朝から作業出来れば最高だな。 やっと、薬が少しあって来たのだが早く元気になりたい。 徐々に慌てず進めていこう。

昨日はかなり怒り狂ってた。

今日は、うどんを作りました。 粉から、打った。 美味しかったが麺打ち久しぶりだったのでこんなものだろう。 冷やかけを作った。 今日のご飯は終了。 やっぱり麺好きだな。麺職人になろうかな。 いやいや、飲食業だけは向いてないからしない予定だ。 いつか…

うつ病の俺に元嫁のメール攻勢

死ねやボケ、誰に物行ってるねん‼️ 地獄でも生き地獄でも俺の人生の終演迄は戦ううつ病ナメるな気違いのナメるな。 お宅ナメるな。 知り合い多い元嫁だが、人をナメるな。 ネットは自由だ。 許せば自分も明日の標的。 自分勝手シャッキン残した女の子何か考…

睡眠薬がまた戻った。

睡眠薬が戻った、仕方がない。 色々試したが効果や副作用を考えると一番良い感じだ。 今後は、これで睡眠障害を解消したい。 しばらく、引きこもれれば最高だが心が少し癒されたのでもう少し頑張ろうと思う。 元気じゃないけど、夢のためにもう一度頑張れる…

向精神薬を飲まない方が良いと言うブログがある。

タイトルのように向精神薬を飲まない方が良いと言うブログもあるが、僕は今さら子供を持とうとも思わないので飲む。 実際、全身を襲う激痛や睡眠障害で消耗する体力、耳鳴り、吐き気、肩首の痛み。 首は頸椎症みたいだが、全身の激痛とは関係ない。 どれがど…

自分らしく病気と向き合う事にする

自分らしく病気向き合う。 無理なものは無理、今きっちり治さないと今後の計画に支障が出る。 誰のために生きるにしても、身体と頭さえマトモに戻れば稼ぐ自信はある。 今は、無理できない身体だが女性に対しても諦める勇気がいる。出掛けるのが不可能な状況…

睡眠薬を変更して。戻ったwwwwwww

結局、ハルラックとロヒプノール2gmに変更になった。午前中のふらつきはあるが寝れるので助かってる。ただ、活動時間が夕方からになるのがどうだろう。 まあ、失業中であるからしばらくゆっくり治そう。あわてると死にたくなる。同情いらないけど最後の別れ…

今までで一番キツいわ。消えたい誰とも会いたくない。

本音で言うと誰とも話したくない。しんどい(;´Д`)ハァ 皆、立派に生きてるのにホントに最低だ。 死して屍拾うものなしの状態だ。 かつては、家庭もあったが消えさり友も去り仕事も去り、能力的にもなく。孤独死確定の僕なんかの寿命あげれるものならあげたいよ…

うつ病、約束が出来ない。

中途半端な約束が出来ない。疲れてる。 約束を入れる方は単純だけど、受けた僕は結構大変。薬の飲み方から全て調整。睡眠薬の残らない様に調整。波ずらして整える。 疲労の関係上午後過ぎまでしか活動できない。 しんどい、怠い、口は渇くし身体は暑い。頭は…

飲まないと痛いが吐き気で気持ち悪い

我慢できない程でもないのだが吐き気でがある。物を食べれば落ち着くのだけどね。 ついに、この吐き気に抵抗する食材を見つけた。それは『牛乳』少し緩和される。 水、麦茶は喉の乾きに、胃腸の吐き気は牛乳で対応できる。 下痢は諦める。 うつ病と言うか自…

目覚めた朝、少し気持ちいい。

残薬感がなく、スッキリ目覚めた。 入眠は時間がかかったが、おおよそ6ー7時間寝れた。おかげで全身痛は無くて腕や指先が少しいたい程度だ。助かった。 睡眠は本当に大事だ。 今日も1日頑張ろう! とりあえず、整骨院でしびれを解消しよう。

睡眠薬の服用、本当に寝たい。

どうしても、連続睡眠したくて ロヒプノール2mg ハルラック0.25mg ベムソムラ20mg デパス0.5mg 服用した。 寝れるのか寝れないのかは賭けだが寝たい。 今日寝れないと、激痛が来そうな予感がする。 出来れば、ロヒプノールは1mgにしたいがどうだろう? 明日…

最近睡眠薬の効きが悪い

寝たいのに寝れない。 6時間以上寝たいな。中途半端に目覚めると薬が残っていて辛いなぁ~ どうすれば良いのかわからないけど、落ち着いて行こう! 地球上から見れば蚤の一歩かもしれないけど自分にとっては大きな一歩だ。 夢見る訳ではないけど、堅実に一…

良いのかなぁ~体重が-8kgになってる

今日も絶好調で食欲がわかない。 うつ病のせいなのか、約束とかも出来ないし本当に大変なのだけど体重が減ることは良いことだ。ずっとストレスで体重が減らなかったけどやっと体重が落ちてきた。 ストレスは恐ろしい。ずっと食生活についてもチクチク職場で…

本格的な引きこもり症状と体重減量

1日1から2食で推移しているのだが、疲労感等により限界点へ来ている。睡眠薬の副作用で苦味が酷く、肩首腰も痛い。 歩くのが辛いのだがそうも言ってられないので歩くように努力している。 入眠まで辛くなると本当に大変だ。 身体の不調も結構ピークだ。

味覚が苦い睡眠薬の影響ポイ!!

麦茶が滅茶苦茶苦かったので初めて腐らせたのかと思ったら、睡眠薬の影響だった。 睡眠時間は約3~5時間と安定せず。微妙に疲れるわ!(´д`|||) 体調はしんどい、食欲は普通体重は減少傾向です。 身体の痛みは微少、吐き気はあり。 中々治らないなぁ~

本日は病院の日、待ち時間が長かった。

毎度の事だけど、女性が前に受診していれば長い、本日は6時予約だったのだが、年配の女性と20代ゴスロリ風の女性が居てたのだが、診察開始6時45分頃。まあ、長いけど仕方がない。 本日は睡眠薬の変更をお願いした。 ハルラックの増量をお願いしたら、1…

寝れない地獄、止まらない耳鳴り

止まらないなぁ、耳鳴りがするなぁ。 しかも眠れないなぁ~m(。≧Д≦。)m 薬飲んでも寝れないのは困るね(>д<*) 夕方からは全身のおかげでも出てきた。 ヤバイな

鬱るんです。そうです機嫌が良いときほど怖い

今日は薬抜けも良く体調が良いのだが、こう言う日こそ人と話すのが怖いんです。人の機嫌が悪かったり嫌みなど受けると凹みます。超凹みます。元々、根拠の無い自信と調べ癖のおかげで生きてきているので、落とされたり挙げ足とられるのは苦手です。 調子が良…

憂鬱の波が激しいなぁ。予定が入れれない。

朝にならないと体調がわからない。 何か気力もなく辛いなぁ。たまにお酒を呑めばその時だけは落ち着くのだけど、その後は地獄だ。 薬を飲めば気持ち楽になるのだが、身体は怠くなる。 スッキリとした身体と心で過ごしたい。 充実した日々を取り戻したい。 人…

吐き気と憂鬱と元嫁からのメール

元嫁が酒を飲むと荒れて電話をかけてくるので、精神衛生上の観点より着信拒否をしたところ、昨日メールにて無茶苦茶な論理で今更僕の両親と話すと言い始めた。勝手に僕に三下り半を叩きつけて、家から追い出し、離婚時お約束を破り、今更僕の両親とか意味不…

自律神経失調症で休職(退職前提)して1か月なんだけど以外に体調が整わない。

なんか、やっぱり無茶した分だけこの一か月は薬の調整やらなんやらで苦しんでいる。だが、一向に楽にならない。 休職の書類に関しても全然進まない。 被害妄想ではないけど、誰かに仕組まれているような気がする。この様に思う事態末期症状かもしれないけど…

うつ病のせいなのか物凄い疲労感が襲って来る。

この1週間程恐ろしい位の疲労感がある。辛いけど、どうする事も出来ない。精神病が一長一短で治らない訳だ。難しいけど無理な事は無理だな。人と約束するのもキツイ。その日の体調も判らないのに未来予測は辛いなぁ。 うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち …

サインバルタを飲み始めて1年が過ぎた。食欲が抑制されてきた。

最近、食欲が抑制され始めてきた。朝・昼は基本的に食欲がなく夜になると少し食欲がわく。のどが渇くので水分は多く取っているのだけどご飯を食べる気力が沸かない。麦茶が一番吐き気や色んなものを抑え込んでくれる。そんな状況です。 現在の薬状況は・・・…

なぜ、君は死ぬほどの苦しむ必要があるの?

日本死ねとか、批判する人間が生きていける世の中で、何故君は社畜となり自殺する必要があるの、福祉相談所とか行っても高圧的なおばさん出て来て話すら聞くきも無いような応答しても給料もらって生きてるのに若者がパワハラで追い込まれて死ぬ必要は無い。 …

引き続き「ちょっと今から仕事やめてくる」について

本当にもう死にたいと思う事が多かった人生だったが、この本のように仕事辞めて良かった。パワハラで成績あげてても叩かれると言う負のスパイラルから逃げれなかった。 漫画や小説だから格好いいと思ってるパワハラヤロー、いつまでも自分の古い考えで動くと…

ちょっと今から仕事を辞めてくるを読んだのだが

ちょっと今から仕事を辞めてくるを読んで、現在うつ病で無職の僕が言うのもおかしいけど似てる状況があったよな。僕はコミックス版を読んだのだがよく似てた。幸い僕の場合は身体的に病状が発生したので辞めたが、僕も両親から言われてたのは、「人生なんて…

寝れない、睡眠障害の発展してるの?睡眠薬が無いと寝れないウトウトしても1~2時間だけ

昨日、たまたま睡眠薬を飲むタイミングを逃してしまいじっとしていたのですが寝れない。少しお出かけして普段より疲労感もあったのに寝れない。この1年間以上休業するまでの期間ハルシオンで3時間ほどの睡眠で過ごしていたのだが、ここまで寝れない体にな…

口渇症状の為家で麦茶や減肥茶を沸かしてるのだがSIセンサーのおかげで命拾いしている。

たまたま、元気な時にガスコンロを購入したのだがSIセンサー付きの物を購入した。当時はこんなもの必要なのか等と完全に舐めていましたが、病気になりボーとする機会が増えると思いのほか命を助けられています。 SIセンサーとは www.gas.or.jp を見てもらっ…

針で刺すような痛みが来るのが辛い。繊維筋痛性か心因性疼痛

針で刺すような痛みが来るのが辛い。繊維筋痛性か心因性疼痛

一進一退で吐き気が止まらない。

昨日はかなり調子が良かったのだけど、本日は吐き気が止まらない。 身体の痛みも午前中少しあり、ふらつきも絶好調で起こり。座ることすら困難だった。 口の渇きに合う飲み物を探してずっと色々飲んでるが、緑茶、麦茶、減肥茶が楽だ。 意外に水はずっと喉が…

睡眠薬をロヒプノールに変えたんだが。

睡眠薬を昨日よりロヒプノール2mgに変えたのだがハルシオン・デパスはそのままだけど。正直朝のだるさは変わらないのだが、昼前からの気分が違う。怠いが動ける。連続で睡眠取れてるお陰だ。 只、残薬感がありシャキンとした気持ちにならないので仕事をする…

マジでうつ病キツイ、身体の痛みはましだが終わっている。

体調が優れないのを押して散歩をしているのですが、しんどいね。もう何のために生きているのか不明だ。立場とかうるさく言われてた時間を越えて現状はフリーのはずだが、一昨日の会社での態度と口調でストレスが戻って来た。全て自分で把握できると思ってる…

この昨日、いやな事があり昨晩より思考がおかしい。

職場に連休前にイキナリ診断書を連休明けに確認したいと言われバタバタと急遽予定を変えて取り、昨日指定時間に持って言ったのだが対応が・・・ 誰にも愚痴れないし、仕方がないで済まされすし判ってるけど頭の中がかき乱される。事務的な作業だけなのに全て…

無気力が止まらない。家の片付けもできない。鬱の本性っておそろしい

無気力、この一言に尽きる。 倦怠感などは以前からあったけど、仕事をやめても無気力感が消えない。思考能力はあるのだけどなぜかしんどい。薬を飲んでいるけど睡眠時間がすごく短く途中覚醒する。起きれば全身怠く気力がわかない。夕方過ぎてやっと動けるよ…

脳の若返り効果があると言う高濃度カカオのチョコレートを食べはじめて2ヶ月

脳の若返り効果があると言う噂の、高濃度カカオのチョコレートを食べはじめて2ヶ月が過ぎました。 チョコレート自信は効果効能を謳っているわけでは無いので、個人的な感想です。 何となく良いような気がします。 ただ、うつ病があったので記憶力が向上した…

きき湯のプレミアムEX処方のFINE HEATを使ってみた。

きき湯は本当によく使うのだがこれは全く濃度が違う。 おもいっきり、マッサージされてから使えば良かったと後悔してる。 血流が良くなったと思わす程の芯から暖まる感じ。疲労感が抜けるとはこの事かも! マッサージや鍼での治療後に疲労物質を除去するのに…