僕流補完ブログ(原因不明の病気とうつ病闘病やってるよ)

僕流補完ブログとは個人的な趣味嗜好や意見を掲載するブログです。現在は自分の病状や闘病時に思ったことも記載してます。うつ病で悩んでいる姿や治療を模索している自分を掲載しています。

うつ病を回復させる。

うつ病を回復させて復帰したければ、キチンとした睡眠を取るべきだ。それぞれの症状を解消して日中活動時間が増えてから次を考える必要がある。あわてず、勝手に薬を変えず治療してください。

苦しみながら、無理する必要ない。

ゆっくり寝たら、ちょっとづつでも昼間の活動時間を増やせばいい。